Binnen Healing Stories kan yoga worden ingezet om op een zachte en veilige manier opnieuw contact te maken met het lichaam.

Door rustige beweging, aandacht voor adem en het volgen van het eigen ritme ontstaat ruimte om spanning los te laten en signalen van het lichaam beter te leren herkennen.

​

Deze vorm van yoga die hierbij wordt ingezet ondersteunt het reguleren van het zenuwstelsel en kan helpen bij het verwerken en integreren van ervaringen die in het lichaam zijn opgeslagen.

Yoga ondersteunt niet alleen lichamelijke ontspanning, flexibiliteit en energie, maar verdiept ook het lichaamsbewustzijn en versterkt de verbinding tussen lichaam, geest en gevoelens. Het wordt gebruikt om stress te verminderen, spanning los te laten en meer veerkracht en innerlijke balans te ervaren, vooral waardevol voor wie wil leren luisteren naar het lichaam en opgeslagen spanning wil integreren op een veilige en zachte manier.