Deze lichaamsgerichte en integratieve therapie kan specifiek ondersteunen bij burn-out, langdurige stress en het terugvinden van innerlijke balans.

Deze begeleiding aangeboden door Wouter combineert mindfulness, ademwerk, ontspanningstechnieken en lichaamsgerichte coaching om zowel lichaam als geest tot rust te brengen en weer met elkaar te verbinden. Onze aanpak richt zich niet alleen op het verminderen van stressklachten, maar op het herstellen van veerkracht, het reguleren van het zenuwstelsel en het creëren van duurzame zelfzorg voor lichaam en mind. 

​

In dit traject onderzoeken we samen wat jouw unieke behoeften zijn, met aandacht voor fysieke, mentale en emotionele aspecten. Door middel van gerichte oefeningen, bewuste ademhaling en mindfulness-praktijken leer je spanning los te laten, beter te luisteren naar je eigen grenzen en je energie bewust te beheren.

 

Het doel is om niet alleen symptomen te verlichten, maar een dieper gevoel van welzijn, richting en innerlijke rust te bevorderen, zodat je met meer helderheid en balans verder kunt in werk en leven.