Ademwerk is een bewuste manier van ademhalen waarmee je de natuurlijke verbinding tussen lichaam en geest herstelt. Onze adem is een van de meeste fundamentele bronnen van energie: 80 % van onze energie komt uit zuurstof en de adem beïnvloedt hoe we denken, voelen en in het leven staan, maar veel mensen hebben de verbinding met hun adem verloren door stress en oppervlakkig ademen. Het doel van ademwerk is om deze verbinding weer te voelen, spanning los te laten en meer ruimte in het lichaam te creëren, wat kan bijdragen aan ontspanning, emotionele verwerking en innerlijke balans.

​

In een ademwerksessie werk je met verschillende ademtechnieken onder begeleiding van een coach. Naast het ervaren van diepe ontspanning kan ademwerk helpen bij het verlagen van stress, verminderen van angst, verbeteren van slaap en energieniveau, en het bewuster worden van patronen in lichaam en emotie. Door ademhaling actief te openen en te verdiepen, ondersteun je zowel fysiek als mentaal welzijn en krijg je handvatten om zelf in het dagelijks leven meer veerkracht te ervaren